С какво е полезно морето?

Планирайки ваканцията си на море, ние преди всичко мислим за почивка от натовареното ежедневие, работата в офиса или домакинството. Но морето не е само източник на пълноценна почивка, но и отлично място за оздравителни процедури на организма.

С какво е полезно морето? Как да си починете и да извлечете максимална здравословна полза?

Специалистите са доказали че къпането в морската вода подобрява кръвообращението и снабдяването с кислород на отделните органи. Ползата на морската вода е в голямото количество (над 30 вида) минерали и микроелементи, които съдържа и които оказват положително въздействие върху състоянието на кожата, костната тъкан и ставите. По време на къпане в морето се активира обмяната на вещества, подобрява се състоянието на клетките.

Морето е полезно с това че укрепва имунитета, морската вода и морския въздух повишават устойчивостта на организма към различни заболявания. В морската вода и въздух има големи количества йод, които способстват за профилактика на заболявания на щитовидната жлеза и понижават нивото на холестерол в кръвта. Освен това, йода оказва положително въздействие на работата на мозъка, подобрява паметта.

Полезни за общото укрепване на организма са и разходките по брега на морето. Тези приятни мигове са перфектни водни процедури, които по нищо не могат да се сравнят с контрастен душ (топло-студено) или упражнения в басейна. Разходките по брега се отразяват много добре на състоянието на кожата и подкожните слоеве, активизират рефлекторните точки на стъпалата, тренират мускулите на хълбоците и краката. Морската вода и по-точно съдържащите се в нея соли разтоварват мускулите. А при плуване, мускула укрепва и се подобрява кръвообращението.

Много добър начин за отслабване е чрез плуване в морска вода.

Морската вода подобрява и състоянието на ноктите – те стават по-силни и растат по-бързо. В този смисъл, къпането в морска вода е най-добрата баня за чупливи нокти.

С морска сол е наситен и въздуха на морето. Като вдишваме частици сол, те се отлагат върху лигавиците на дихателните пътища, като по този начин подобряват тяхната функция. Не случайно при лечение на хронични заболявания на дихателните пътища специалистите съветват по-често да се посещава морско крайбрежие по всяко време на годината, за да се подиша въздух.

В морския въздух се съдържат и бромовите соли, които влияят положително върху нервната система. Вероятно по тази причина на морето се чувстваме спокойни, далеч от всички проблеми и главоболия. Ползата на морето е неоспорима в борбата с депресии, стрес, психични разстройства. А колко успокояват тихите плисъци на вълните вечер!

Морето е полезно и за закаляване. Разбира се не говорим за топлите морета в Турция, а за по-прохладните места.