7 съвета за повишаване на мъжката плодовитост

Последна редакция: 22 Авг. 2010 11:35

Преди да прибегнете към всякакви лекарства за повишаване на продуктивността и качеството на спермата, обърнете внимание на следните съвети:

1.

Спрете приема на някои медицински препарати и се отървете от вредните навици. Някои лекарства за язва, а също така и стероиди, пушене, алкохол, наркотици водят до намаляване на сперма.

2.

Избягвайте прегряване на тестисите. Сауната, горещата вана, душа (ако продължи повече от 30 минути) намаляват количеството на активните сперматозоиди. Избягвайте също така електрически одеала, възглавници, нагреватели за седалки на автомобил и т.н. По тази причина подходящото е да се носят боксерки, а не слипове.

3.

Ограничете времето, което прекарвате на велосипеда си. Ако имате ниска активност на сперматозоидите, избягвайте дългите разходки с колелото и велотренажорите, защото триенето със седлото води до повишена температура в слабините, да не говорим че може да доведе и до травми.

4.

Обърнете внимание на хранителния си режим. Трябва да приемате достатъчно количество цинк. Изследванията показват че недостатъка на цинк може да продуцира ниска активност на сперматозоидите.

5.

Планирайте правилно секса – ограничете го до веднъж на няколко дни, но пък качествен. Имайте предвид че мъжете с по-слаба активност на сперматозоидите се нуждаят от повече време за възстановяване на качеството на спермата, ако следващата еякулация е през ден, а не всеки ден.

6.

Избягвайте оралния секс. Слюнката има свойство да унищожава сперматозоидите. Междудругото – повечето лубриканти имат същата способност.

7.

Минете на тест за олово и други химични елементи, ако живеете в промишлена зона. Оловото, хрома, етиленгликола и някои други вещества могат да предизвикват намаляване на броя на сперматозоидите, а също така и временно безплодие.

Съветите не ви гарантират 100% успех, но се препоръчват от лекарите, преди началото на всякакво друго лечение с медицински препарати.