8 интересни факти за детското хранене

Често родителите изискват невъзможни неща от децата си. За да разберете по-добре детето си, трябва да познавате физиологията на развитието му. Изброените по-долу факти ще ви помогнат да разберете как растат децата и какво ядат пораствайки и ставайки по-големи.

1. След първата си годинка, децата увеличават ръста си по-бавно
През първата година от живота на детето - ръста и теглото скачат бързо. Средно теглото му се увеличава близо 3 пъти, а ръста – с 25 см. Затова пък темпа на ръста значително намалява през втората година и детето расте значително по-бавно (1/10 от темпа от първата година). Това е нормално. Ако детето продължи да расте така бързо, както и през първата година, това е свидетелство за доста сериозно заболяване.

2. След първата си годинка, децата имат нужда от по-малко калории
След първата си годинка, бебетата започват да губят своята "пухкавост", да изтъняват, да променят пропорциите си. Затова те се нуждаят от по-малко енергия. Ако ви се струва че дете от 2 до 5 г. яде малко, това е нормално.

3. Децата променят своите предпочитания
Те могат да обичат нещо дълго време, а после да престанат да го ядат изведнъж, без някаква видима причина. Те могат да се хранят няколко дни добре, а после да капризничат и да не искат да ядат. По принцип децата рядко ядат постоянно количество храна през деня.

4. Децата се раждат с вродено предпочитание към сладкото и съпротива към киселото
Майчиното мляко е сладко и то е първата храна, която бебето е програмирано да получи. С всички останали вкусове то се запознава по-късно, а предпочитанията си към конкретни храни се развиват с течения на времето. Вие може да помогнете за развитието на неговите предпочитания, като въвеждате в порциона му различни продукти. Междудругото, детето може да запази за цял живот предпочитанията си към сладките храни.

5. Децата се отнасят с подозрение към новите продукти
Децата могат да слагат всевъзможни предмети в устата си – копчета, дребни детайли от играчки, но по отношение на храната не са така амбицирани да я изследват. Доколкото е възможно, т.е. ако детето не се съпротивява е добре да се прибавят нови вкусове и храни към порциона му. Ако е обаче е доста капризно към храната, която му предлагате, не въвеждайте повече от 1 или 2 нови продукта на седмица. Не бързайте толкова, процеса на привикване към нови вкусове е по-често бавен.

6. Децата не могат да ядат много
Ако вие очаквате от дете на възраст 2-5 г. да яде три пъти на ден достатъчно количество храна, това просто е невъзможно. Детето може да си хапне обилна закуска, а на обяд – почти нищо.

7. Апетита на детето спада в края на деня
Това е важно да се знае от родителите, за да не карат децата си на сила да вечерят много.

8. Не всички деца обичат да ядат
Това важи и за възрастните. Някои хора обичат храната и с удоволствие си похапват вкусна храна. Други обаче се хранят доколкото е необходимо да си набавят калории за енергия. По същия начин – всяко дете има собствени навици и предпочитания. Вие трябва да се съобразявате с тях и да не изисквате невъзможното.