Имате близнаци? - Ръководство по оцеляване на родителите

Как да планирате времето, грижите и възпитанието на близнаците? И да не забравите и за своите нужди – почивка и сън. Ето няколко съвета за оцеляване за щастливите новоизлюпени родители на близнаци:

1. Не отказвайте помощ!
Повечето млади родители на първо време имат нужда от постоянна помощ за грижите към новородените бебенца. Тази помощ е много необходима, особено в първата година. Затова се погрижете предварително за подобна помощ, ако може да си го позволите. Обърнете се към хора, на които може да се доверите, например:
- баби
- по-голямо дете (над 12 г)
- приятелки, които търсят допълнителна заетост
- детегледачка

2. Установете определени граници
Добре е да имате кой да ви помага. Следете обаче тази помощ да не прерасне в наставления, ненужни съвети, налагане на чужди възгледи и критики по отношение на отглеждането и възпитанието на бебетата. Затова уточнете всичко предварително. Обяснете че имате нужда от помощ, а не от критика.

3. Подгответе се предварително за идването на близнаците
Подгответе всичко необходимо:
- Дрехи за бебетата, всичко за обслужването им. Поставете ги на най-удобното място, без значение че са разпръснати на няколко места из дома.
- Безопасно място за сън и "игра" – легълца, одеало на пода, кошарка, в която могат да бъдат оставени за известно време.
- Не забравяйте да подготвите и за себе си удобни дрехи.

4. Направете график
Направете график на посещенията на "помагачите", по ден и час и го закачете на стената, за да не го забравят и те самите. Ако приятелките ви не могат да ви кажат точен ден и час, кажете им вашия график – по кое време храните бебетата, кога ги къпете, кога почиствате дома, кога пазарувате. Могат да ви помогнат с необходимите неща от магазина.

5. Почивайте!
Вероятно първите месеци от раждането на близнаците ще ви се сторят цяла вечност. И тъй като се грижите за две деца – възможно е постоянно да сте недоспали. Затова си почивайте при всяка възможност.
Първата година ще ви трудно да поддържате дома си в перфектно състояние, затова не се и опитвайте. По-скоро си почивайте по-често, за да имате сили, за да се грижите за близнаците.

6. Помагайте си един на друг
Помагайте си заедно с половинката си. Раждането на близнаци се отразява на отношенията между вас. Времето, което сте свикнали да си отделяте един на друг рязко се намалява. Говорете открито за чувствата си, това ще помогне по-лесно да преживеете първата година. Редувайте се когато сте много уморени.

7. Опитвайте се да намирате време само за вас двамата
Може и да е само по няколко минути на ден, но да е само за вас и вашата половинка. Например – по време на кратка разходка, по време на закуска и т.н. Добре е през това време някой да наглежда близнаците. А ако имате възможност и за "лично време", това ще се отрази много добре на тонуса ви.