Следродилната депресия може да продължи цял живот

Следродилната депресия обикновено е временна и представлява леко разстройство в поведението, което възниква към 3-4 ден след раждането и затихва до няколко дни. Но понякога следродилната депресия преминава в хронична форма и изисква допитване до специалисти.

Неочаквани промени
Върху състоянието на жената след раждане влияят както физиологични, така и психологични фактори. Започва пренастройване на организма, понижава се нивото на хормоните, съпътстващи бременността и започва произвеждането на хормоните, отговарящи за лактацията. От организма на майката трябва да започне да излиза доста голямо количество течност, повишава се апетита й, като може да възникне както диария, така и запек. Понякога и самото раждане преминава с усложнения и майката, която все още не се е възстановила напълно, а и за капак на всичко – има проблеми с гърдите и кърменето – трябва да се грижи за бебето. Даже и при най-благоприятно развита ситуация, винаги има какво да се желае още касаещо здравето на майката.

От друга страна, жената изведнъж придобива съвсем нов статус. Тя става отговорна за едно малко човече. При това кардинално се налага да промени досегашния си начин на живот. Към предишните ангажименти, част от които даже е била освободена в последните дни от бременността се добавят и нови, непознати и нетърпящи отлагане. И ако роднините абдикират? Мъжът по правило ходи на работа, а вечер – иска да си почине. Бабите не искат да се занимават, по причина е и те самите са заети или търсят да си подпомогнат някак малката пенсия.

Кои са признаците?
Има много симптоми на следродилната депресия. Най-разпространеният е желанието на майката да плаче по всякакъв повод, че и без повод. Тя изпитва постоянно безпокойство и тревога. Често на фона на претоварването се появява главоболие, усещане за слабост и празнота. Сънят се нарушава – на майката й се иска постоянно да спи, а легне ли – не може да заспи. Настроението се променя. Появява се раздразнителност и нетърпимост. Майката се опитва да се контролира, но не винаги й се отдава. Периодично възниква угризение на съвестта. Ако в родилният дом е била в центъра на внимание на цялата рода, след връщането си у дома - акцентът се е изместил към новороденото. Майката може да го почувства като пречка и подсъзнателно да му се сърди, а после – да изпитва вина за това, че е лоша майка.

Понякога младите майки се замислят че са избързали с раждането на първото си дете. Започват за съжаляват за загубени блестящи перспективи. Освен това и огледалото си казва тежката дума – да отслабнат веднага след раждането е просто невъзможно, а кръговете под очите след безсънните нощи не подобряват красотата.

Важен признак за следродилната депресия е нежеланието на майката да се обърне за помощ. Социалните контакти изцяло спират да я интересуват, а мисълта да сподели с някого проблемите си й се вижда ненужна и безполезна.

При наличие на повече от 4 от горепосочените признаци може да се диагностицира следродилна депресия. Ако симптомите продължат повече от 2 седмици, депресията може да премине в тежка форма, изискваща намеса от специалист.

Какво да правим?
Ако сте влезли в следродилна депресия, трябва да знаете че всичко зависи от вас. На този етап е важна правилната психологическа настройка. Трябва да разберете че най-важното в момента сте вие и малкото същество. Всичко останало може да почака.

Прегледайте приоритетите си. Не се притеснявайте че малко сте се "отдалечили" от приятелките си. Това е естествено, все пак техния ритъм на живот е друг, а и колкото и да ви обичат вас и вашето ново малко съкровище – интересите им са други. В този период е добре да общувате с други майки, с които ще намерите много общи теми. Посетете различни форуми из нета, където може да обменяте опит и да потърсите съвет.

Не пренебрегвайте тотално външността си! Разбира се че от фигурата ви след раждане има много каво да се иска, но пък може да се обличате добре, да се гримирате. Намерете време и сили затова и когато се погледнете в огледалото да се харесате.

Обезателно се наспивайте. Когато детето спи, спете с него. Не си губете времето за всички домашни задължения, а само за неотложните. Направете си списък за целта.

Създайте си настроение. Когато се грижите за бебето, когато изпълнявате домакинските си задължения – пуснете си любимата музика. Разхождайте се в парка.

Помощ от близки
След раждането е добре майката да си почине и някой да й помага. Най-добре е тя да е освободена от всякакви домашни задължения, за да може напълно да се посвети на бебето. Много е важна и емоционалната подкрепа към майката – да й се показва, че всички оценяват труда и усилията й. Освен това е добре майката да разполага с лично време – поне веднъж в седмицата съпруга й или друг човек да се занимава с бебето, докато майката излезе и се срещне с приятелки, отиде до салон за красота или до магазин. До голяма степен настроението на майката зависи от половинката й. Той трябва непрекъснато да показва обичта си към нея и бебето, да й показва, че независимо от не съвсем перфектната форма, в която се намира – тя си остава неговата най-желана и обичана жена.

В заключение …
Ако майката не е добре, не е добре и детето. От следродилната депресия страда не само майката, но и бебето. Учените са на мнение, че наличието на следродилна депресия е фактор, който въздейства върху развитието на детето в ранен етап от живота му и частично определя бъдещето му. Недостатъчният емоционален контакт на майката с бебето се отразява върху формирането на чувството за безопасност, негативно влияе върху концентрацията на вниманието, развитието на умствените способности и формирането на езиковите навици.

Btw
Мъжете не са изключение. Американските учени са установили че от следродилна депресия могат да страдат не само майките, но и бащите, при това цифрата на последните стига до 10%. Причините са почти същите: недоспиване, стрес, изменения в отношенията между съпрузи, по-рядко общуване с приятели.