Колко трябва да спи детето?

Всички майки се вълнуват от въпроса: "Колко трябва да спи детето ми?". По-долу ще изброим приблизителните дневни норми на съня на децата, в зависимост от възрастта им. Предчувствайки че ще започнете да сравнявате с препоръчаните показатели, нека отбележим че продължителността на съня на всяко дете е индивидуална. Както и при възрастните хора - върху продължителността на съня влияят поредица от фактори: от психологическото и физическото състояние до темперамента и графика за деня. Ако детето е здраво, чувства се добре, енергично и активно през деня, не се притеснявайте че спи по-малко. Разбира се става дума за малки отклонения от нормата. Има и друга закономерност - колкото е по-малко детето, толкова повече трябва да спи. Ще покажем средни норми за сън в зависимост от възрастта:

от 1 до 2 месеца

бебето трябва да спи около 18 часа

от 3 до 4 месеца

бебето трябва да спи 17-18 часа

от 5 до 6 месеца

бебето трябва да спи около 16 часа

от 7 до 9 месеца

бебето трябва да спи около 15 часа

от 10 до 12 месеца

бебето трябва да спи около 13 часа

от 1 до 1,5 години

детето трябва да спи 2 пъти дневно:
- първият сън е с продължителност 2-2,5 часа
- първият сън е с продължителност 1,5 часа
- нощния сън е с продължителност 10-11 часа

от 1,5 до 2 години

детето трябва да спи 1 път през деня:
- дневния сън е с продължителност 2,5-3 часа
- нощния сън е с продължителност 10-11 часа

от 2 до 3 години

детето трябва да спи 1 път през деня:
- дневния сън е с продължителност 2-2,5 часа
- нощния сън е с продължителност 10-11 часа

от 3 до 7 години

детето трябва да спи 1 път през деня:
- дневния сън е с продължителност около 2 часа
- нощния сън е с продължителност 10 часа

след 7 години

детето не е нужно да спи през деня
- нощния сън е с продължителност поне 8-9 часа